Все новости Татарстан Закамье

Еще новости
Еще новости
Еще новости
Не забудьте поздравить 21 Сентября
Опросы Архив
Какие повседневные нарушения правил дорожного движения нервируют вас больше всего?
36%Невключение поворотников
8%Превышение скорости
35%Движение в потоке по принципу шахматиста
4%Езда по автобусной полосе
13%Игнорирование людей на пешеходном переходе
4%Никакие не нервируют – сам постоянно нарушаю
Прием голосов по опросу закрыт
Эксклюзив

Спецпроект Все спецпроекты

Новости
6.06.2019

Зеленый чай, пульверизатор и никаких кепок: татарстанцам дали советы о поведении в жару

Жителям Татарстана дали советы о том, как уберечь свой организм от перегрева в жару. Рекомендациями поделилась завотделением профилактики поликлиники университетской клиники КФУ Лилия Мингазутдинова, сообщает пресс-служба вуза.

По ее словам, всегда при себе следует иметь охлажденную питьевую воду, зонт или головной убор. «Если речь идет о шляпе, то она должна быть с широкими полями, бейсболку носить в такую погоду не рекомендуется», — заявила она.

Специалист добавила, что нужно носить одежду свободного кроя из натуральных тканей. Также можно взять утром с собой белый легкий шарф или косынку, предварительно смоченную водой. «Если накинуть такой шарф на плечи, возникнет эффект кондиционера. Также хорошо при себе иметь термальную воду или воду с пульверизатором», — отметила она.

Мингазутдинова порекомендовала пить зеленый чай, который снижает потребность организма в жидкости, тонизирует его, стимулирует нервную систему и нормализует пищеварение. Причем его нужно пить именно в теплом виде без сахара. А вот от напитков со льдом лучше отказаться, потому что, когда холодная жидкость попадает в организм, происходит спазм кровеносных сосудов, помимо этого, замедляется процесс пищеварения.

Специалист университетской клиники КФУ посоветовала употреблять больше витамина С, содержащегося в шиповнике, черной смородине, клубнике, апельсинах, петрушке, болгарском перце, пекинской капусте, брокколи, укропе, базилике. «В связи с тем, что этот витамин быстро разрушается, упомянутые продукты лучше употреблять в свежем виде», — добавила Мингазутдинова.

Если же в жару чувствуется слабость, тошнота, рвота, головокружение, потемнение в глазах, нарушение или полное отсутствие сна, апатия, нарушение сознания, то это признаки перегрева организма, о которых стоит рассказать врачу.

Печать
Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Читайте нас в Telegram
Комментарии (6) Обновить комментарииОбновить комментарии Оставить комментарий
  • Анонимно
    6.06.2019 13:40

    Почему бейсболку нельзя?

  • тоже не пойму. всегда стараюсь ходить в кепке в жару. она вполне хорошо с этим справляется, не раз меня от солнечного удара спасала, как и от теплового тоже.

  • Анонимно
    6.06.2019 15:10

    в тюбетейке можно?

  • Анонимно
    6.06.2019 17:24

    чушь без аргументов. Почему нельзя? у меня больное сердце и зеленый чай мне нельзя! Просто воду беру с собой. Хочу насладиться солнцем- иду по солнечной стороне, но недолго. Стало жарко, нахожу туалет, умываюсь холодной водой, намачиваю волосы холодной водой и даже одежду, наполняю бейсбу водой и опрокидываю на голову. Так и иду по улице. Даже в тенечке высыхаю за 5-10 минут. Но этого холодного душа хватает надолго.
    Смородина хорошо, го поспевает-то она в августе. Сейчас клубники, виктории сезон. Потом вишни, ну и т.д.

  • Анонимно
    7.06.2019 09:14

    А где жару увидели? На улице просто нормальная теплая погода

Оставить комментарий
Анонимно
Все комментарии публикуются только после модерации с задержкой 2-10 минут. Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария. Правила модерирования
Видео дня Все
Читаемое Обсуждаемое
Важное за неделю

Рекомендуем

Старая элита

[ x ]

Зарегистрируйтесь на сайте БИЗНЕС Online!

Это даст возможность:

Регистрация

Помогите мне вспомнить пароль