Все новости Татарстан Закамье

Еще новости
Еще новости
Еще новости
Не забудьте поздравить 22 Января
Опросы Архив
Ну и как вам новое правительство?
Эксклюзив

Спецпроект Все спецпроекты

Топ-10 ЖК Казани, виды из окон которых могут сделать вас счастливее

За что можно заплатить: рассказываем, где в столице РТ продаются квартиры с особым статусом

Новости России
10.01.2020

Нейропсихолог рассказала, как «выжить» после новогодних праздников

В эфире радио Sputnik клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, как настроить организм на рабочий ритм после длительных праздников.

Фото: «БИЗНЕС Online»

За длинные новогодние праздники все системы организма — от нервной до пищеварительной — успели отвыкнуть от «рабочего режима». Адаптация к прежнему жизненному ритму может длиться от двух дней до недели, объяснила Хвингия.

«В первый рабочий день не стоит сразу брать большую нагрузку, входить в рабочий ритм нужно постепенно. Первые несколько дней после праздников стоит избегать жареного мяса, фастфуда, газированных напитков. Они дополнительно забирают энергию, на их переработку организму требуется больше сил, а их и так немного, чтобы войти в рабочий процесс», — отметила нейропсихолог.

«На фоне того, что увеличивается рабочая нагрузка, хотя бы режим питания надо разгрузить. Не надо кидаться поддерживать организм со всех сторон. Если мы дадим организму восстанавливаться естественно, восстановление будет быстрее и последствия — меньше», — добавила она.

После долгих праздников нередко возникает чувство некоторой апатии — пугаться этого не стоит, объяснила Хвингия.

«Многие люди формируют некие ожидания от Нового года, праздничную атмосферу, но по разным причинам ожидания не всегда оправдываются. Это влияет на постпраздничное настроение. День на пятый на это накладывается еще и то, что люди уже устали от праздников. Если человек в течение года ведет спокойный образ жизни, ему тяжело и непривычно в бесконечные праздники, и от этого формируется ощущение апатии», — сказала нейропсихолог.

Печать
Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Читайте нас в Telegram
Комментарии (3) Обновить комментарииОбновить комментарии Оставить комментарий
  • Анонимно
    10.01.2020 10:09

    Прописные истины глаголет нейропсихолог.

  • Не курю
    10.01.2020 10:10

    Пока она тут рассказала,люди уже давно работают.

  • Анонимно
    10.01.2020 10:23

    Всегда поражало, что врачи, психологи, некоторые чиновники всегда про новогодние каникулы какие то сказки сочиняют, мол все граждане все новогодние каникулы беспробудно пьют, кутят, гуляют. Откуда они это взяли? Что бы с 1 по 8 так гулять финансы должны позволять, а финансы у народа давно не позволяют так гулять, 1 день отпраздновали и все, дальше чисто обычные выходные и походы на елки, зимние горки с детьми, катание на лыжах и коньках, занятия хобби.

    Видимо сами эти психологи непробудно пьют все 8 дней, раз так об этом говорят. Пускай только по себе людей не судят.

Оставить комментарий
Анонимно
Все комментарии публикуются только после модерации с задержкой 2-10 минут. Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария. Правила модерирования
Видео дня Все
Читаемое Обсуждаемое
Важное за неделю

Рекомендуем

Старая элита

[ x ]

Зарегистрируйтесь на сайте БИЗНЕС Online!

Это даст возможность:

Регистрация

Помогите мне вспомнить пароль