Все новости Татарстан Закамье

Еще новости
Еще новости
Еще новости
Не забудьте поздравить 10 Апреля
Опросы Архив
А вы пользуетесь услугами, которые запрещены на время режима самоизоляции?
Эксклюзив

Спецпроект Все спецпроекты

Бестселлеры Казани: от стандарта до эксклюзива

Куда вложиться и где жить: обзор востребованных квартирных локаций

Новости России
20.03.2020

Минздрав назвал главную опасность домашнего карантина и удаленной работы

Россияне, которые находятся на домашнем карантине или работают удаленно из дома, рискуют набрать лишний вес. Некоторые люди в условиях самоизоляции склонны переедать от скуки, заявил главный внештатный диетолог министерства здравоохранения РФ Виктор Тутельян. С ним поговорили «Известия».

Фото: «БИЗНЕС Online»

Главная опасность для фигуры во время работы из дома — это снижение физической активности, отметил специалист. Он подчеркнул, что во время трудовой деятельности в офисе человек хотя бы немного ходит пешком. Так, ему нужно добраться до остановки общественного транспорта или станции метро, на обед и обратно.

Для среднестатистического мужчины, занятого умственным трудом и ведущего малоподвижный образ жизни, нормальная калорийность суточного рациона составляет около 2,8 тыс. ккал, для женщины с тем же укладом — 2 тыс. килокалорий. При отсутствии физической нагрузки в среднем стоит употреблять на 200−300 ккал меньше, отметил диетолог и посоветовал отказаться от жирной, сладкой, высококалорийной пищи.

Специалист также порекомендовал по возможности совершать пешие прогулки и делать физические упражнения дома.

«Судя по тележкам в супермаркетах, многие граждане садятся на очень рискованную углеводную диету. Активное потребление картофеля, круп, макарон, масла, мучного, мясных и рыбных консервов совершенно не способствует сохранению фигуры и здоровья», — предупредил Тутельян.

Он также посоветовал использовать тарелки меньшего размера, чтобы не переедать.

Печать
Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Читайте нас в Telegram
Комментарии (12) Обновить комментарииОбновить комментарии Оставить комментарий
Анонимно
20.03.2020 08:19

Ну вот давайте. Чем ещё надо напугать человека? Сначала коронавирус. Потом снижение цен на нефть. Ещё конституция. Дальше было про безработицу. Теперь ещё про лишний вес? Ну сколько можно то????

  • Анонимно
    20.03.2020 08:19

    Ну вот давайте. Чем ещё надо напугать человека? Сначала коронавирус. Потом снижение цен на нефть. Ещё конституция. Дальше было про безработицу. Теперь ещё про лишний вес? Ну сколько можно то????

  • Анонимно
    20.03.2020 08:35

    Опять 25. и так не хорошо. и так плохо

  • Анонимно
    20.03.2020 08:38

    А то сидя в офисе на работе лишний прям сам собой уходит...

  • Анонимно
    20.03.2020 09:24

    Россияне, которые находятся на домашнем карантине или работают удаленно из дома, рискуют набрать лишний вес.
    Подробнее на «БИЗНЕС Online»: https://www.business-gazeta.ru/news/461957

    ну ясно. надо съесть всю гречку, крупы, консервы. использовать всю туалетную бумагу.
    как тут не поравишься

  • Анонимно
    20.03.2020 09:25

    Разве это карантин? Инкубационный период этого вируса 2 недели в отличие от обычного гриппа. Главная опасность домашнего карантина на мой взгляд в том что высок риск из за этого заразить своих близких.Откуда носитель вируса может знать чем он заболел?

  • Анонимно
    20.03.2020 10:03

    Что то мне это напоминает?
    Ах да, в конце СССР, нам рассказывали про вред от сахара, от сливочного масла, от яиц, от ананасов.

  • Анонимно
    20.03.2020 10:07

    Пусть покупают гонтели и тренажёры, пусть качаются дома

  • Анонимно
    20.03.2020 10:32

    Ну все, сейчас начнут скупать таблетки для похудения

  • Анонимно
    20.03.2020 10:34

    Очнулись...удаленка уже лет 10 как развита в мире. Давно пора было.

  • Анонимно
    20.03.2020 11:59

    жиреют не от скуки, а от возможности отдохнуть и всегда поесть...мозг требует пищи при усиленной работе, а тело жиреет и в офисе... правда небольшая "пробежка" до работы и после придают тонус, заскучавшему по разминке, телу...

  • Анонимно
    20.03.2020 20:26

    Не факт что на удалёнке вы нужны будете работодателю

  • Анонимно
    21.03.2020 06:43

    Россияне, работая дистанционно в период объявленной пандемии короновируса, рискуют не заболеть...

Оставить комментарий
Анонимно
Все комментарии публикуются только после модерации с задержкой 2-10 минут. Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария. Правила модерирования
Читаемое Обсуждаемое
Важное за неделю

Рекомендуем

Старая элита

[ x ]

Зарегистрируйтесь на сайте БИЗНЕС Online!

Это даст возможность:

Регистрация

Помогите мне вспомнить пароль