7.06.2016

«Чрезмерные усилия в качалке могут стать причиной образования тромба»

В казанском фитнес-клубе TimeFit результаты достигаются без работы с весами. Помехой не будут даже проблемы с опорно-двигательным аппаратом

Желание быть здоровым и походы в тренажерный зал, как выясняется, не одно и тоже. Если раньше врачи в основном говорили, что от работы со свободными весами страдают суставы, то теперь специалисты отмечают и вероятность получения при чрезмерном напряжении инфаркта и инсульта. Но выход есть: уже разработаны и внедрены технологии, позволяющие без вреда для здоровья наращивать мышечную массу и сжигать жир. И все это за 25 минут в день.

КТО ВЫ ДЛЯ ТРЕНЕРА – КЛИЕНТ ИЛИ ОЧЕРЕДНОЙ ПОДОПЫТНЫЙ?

Что главное для большинства отправляющихся в тренажерный зал? Скинуть лишний вес. Но для этого мало только купить абонемент в фитнес-клуб и нанять персонального тренера. «Легкого способа похудеть нет, – категоричен главный тренер TimeFit Анатолий Канунов. – Чаще всего в зал идут люди 35 - 40 лет, ведущие сидячий образ жизни. Результаты к таким не могут прийти быстро – из-за их образа жизни организм элементарно не готов к нагрузкам. А между тем большинству новичков в фитнес-залах с ходу начинают делать базовые упражнения. Этого нельзя делать ни в коем случае! Объясню на примере. Когда вы возвращаетесь с моря, ваши клетки начинают обновляться и постепенно цвет кожи становится прежним, естественным. В организме человека также постоянно идет обновление клеток. Если человек не двигается, у него обновление клеток замедляется. Плюс – непродуманный рацион. Многие не завтракают, вместо обеда – кофе и сладкое, а наедаются уже дома за плотным ужином, где много жирного, жареного и соленого. В организм поступают липопротеиды низкой плотности. В итоге клетки не обновляются и на них нарастают атеросклеротические бляшки».

Состояние сосудов продиагностировать в тренажерном зале невозможно, соответственно, тренер не может знать о том, насколько у вас внутри все хорошо. Его главная задача – помочь вам добиться результата. Но полезно ли это?

«Я изучаю биологию, физиологию, биохимию. А что знают тренеры, работающие в популярных фитнес-клубах? – ставит вопрос ребром Канунов. – Большинство из них допускается к практике после прохождения курсов, но проводят их не всегда специалисты своего дела. Получается, многие молодые тренеры эмпирическим путем пытаются понять, что работает, а что нет, а вы – его подопытный. То, что я говорю, – не новость, просто не все хотят это признавать. Поймите, задача для любого тренера в рядовом фитнес-клубе – результат, а для этого он будет давать вам такие нагрузки, которые могут поставить крест на вашем здоровье».

В большинстве тренажерных залов работа идет в основном с весами – как говорится, дешево и сердито (впрочем, зачастую и недешево). Но не спешите радоваться.

«Если человек начинает, к примеру, приседать со штангой, в конце упражнения ему становится тяжело, он натуживается и задерживает дыхание, – рассказывает Канунов. – Что происходит в этот момент? Сердце бьется, а кровь не качает. Как только человек закончил упражнение, он начинает ходить, начинает интенсивно дышать, кровообращение усиливается в несколько раз. Кровь начинает бежать по сосудам с увеличенной скоростью, а у человека, допустим, атеросклеротическая бляшка. В такие моменты она может оторваться потоком крови и закупорить сосуд – образовывается тромб, вероятность инсульта или инфаркта возрастает в десятки раз. Никто не будет спорить, данный вид нагрузки эффективен в плане похудения, но со здоровьем не имеет ни чего общего.

Второй момент. Работа с весами – серьезная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, поэтому большинство тренеров калечит своих клиентов. Мы предлагаем другое. Тренеры TimeFit исключают нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что гарантирует каждому клиенту здоровые суставы и отсутствие чрезмерной нагрузки на организм».

СЖЕЧЬ 1000 ККАЛ ЗА 20 МИНУТ

В чем секрет TimeFit? Все просто – в этом фитнес-клубе установлено оборудование от немецких разработчиков. Они придумали уникальный миостимулятор: благодаря инновационной форме электромиостимуляции (ЭМС) он одновременно активизирует все мышцы тела, включая самые труднодоступные для воздействия. Принцип работы тренажера пришел из медицины, где зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны.

«16 июня будет ровно год, как в Казани открылась первая ЭМС-студия – TimeFit, и это отличный повод запустить для наших клиентов акцию, – говорит управляющая TimeFit Татьяная Шигаева. – Например, 10 процентов скидки на все абонементы! Также вводим новый абонемент, который будет стоить всего 10 тысяч рублей. Все тренировки направлены на жиросжигание. 10 из них – кардиотренировки на эллипсе под действием ЭМС. Доказано, что за 20 минут такой тренировки сжигается 1000 килокалорий! И три силовые тренировки с лимфодренажным массажем». «Сжечь 1000 килокалорий дорогого стоит. Чтобы добиться подобного результата в обычном фитнес-зале, нужна силовая тренировка протяженностью 3 часа, – уточняет Канунов. – А это почти невозможно: энергоресурсы истощатся, и организм будет подпитываться аминокислотами, разрушая мышцы. И обязательно учтите: одних походов в фитнес-клуб недостаточно. Необходимо правильно питаться, и физическая активность не должна ограничивается пространством фитнес-зала. Следуя нашим рекомендациям, клиенты получают стопроцентный результат».

А что думают о методике TimeFit сами занимающиеся?

«Мне нравится, что тренировка занимает всего 25 минут и я успеваю за обеденный перерыв позаниматься спортом, – говорит клиент клуба Ирина Хамитова. – Это позволяет мне не только соблюдать трудовой распорядок, но и вечером сразу после работы отправиться домой, к детям, а не в зал. А раньше на все это уходило 2 - 2,5 часа… Мне нравится, что здесь все индивидуально и вам не придется ловить на себе пристальные чужие взгляды – их тут нет: только вы, тренер и тренажер, который творит чудеса».

«У меня проблемы с коленями – было повреждение мениска, и пришлось пережить несколько операций, – рассказывает о том, почему она выбрала TimeFit Ляйсан Зиатдинова. - Но поддерживать себя в форме надо. Поэтому для меня TimeFit – единственный тренажерный зал, где я могу проводить полноценные тренировки, не опасаясь за колени. Также рекомендую этот клуб молодым мамам, которые хотят привести себя в надлежащий вид без риска для здоровья».

На правах рекламы

Более подробную информацию вы можете получить по телефону: 236-11-36; +7 904-661-38-09;

http://timefit-kzn.ru/; instagram.com/timefit.kzn

На правах рекламы

Печать
Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии (9) Обновить комментарииОбновить комментарии
  • Анонимно
    7.06.2016 09:32

    "Поймите, задача для любого тренера в рядовом фитнес-клубе – результат"
    Вопрос, какой результат?
    Я например, как то разговаривал в зале с одним тренером( он сам ко мне подошёл). У него одно понимание слова "результат", у меня совсем другое!

    • Timefit
      7.06.2016 12:51

      Результат, лично для нас это ваше здоровье, улучшение иммунной и эндокринной систем. Все остальное это задачи второстепенные(мышечная гипертрофия, похудение и.т.д.) Но это мы тоже решаем и это только исходя из пожелания клиента.

  • Анонимно
    7.06.2016 09:33

    Это точно у каждого свои цели, кто-то может быть слоном, а кто -то должен быть муравьем.

  • Анонимно
    7.06.2016 11:16

    Работа с большим весом стимулирует набор мышечной массы, малые веса придают мышцам форму. В любом случае необходимо вначале обследоваться, а потом правильно выполнять упражнения.

    • Timefit
      7.06.2016 13:02

      Здравствуйте, к сожалению это мнение ошибочное. Большие веса как правило стимулируют гипертрофию гликолитических мышечных волокон, веса 50-60% от максимального повторения, стимулируют рост промежуточных мышечных волокон, но есть еще и окислительные, которые тренировать нужно совершенно по другому. Все зависит от мышечной композиции человека и поэтому не у всех людей мышцы отзываются на одну и туже нагрузку.

  • Анонимно
    7.06.2016 14:37

    Но вообще конечно спорт или физкультура это еще и наука. И те тренеры, которые это понимают - молодцы.

    • Timefit
      7.06.2016 15:09

      Полностью с Вами согласны! Спорт- это вид деятельности, направленный на достижение максимальных результатов и ничего общего со здоровьем не имеет. Оздоровительная физическая культура( Fitness), в первую очередь, помогает решить проблемы со здоровьем, а не погубить его, как это бывает. А все остальные проблемы второстепенны, но вполне решаемы. И там и там без науки никуда!

  • Анонимно
    7.06.2016 15:36

    Прокачка, проработка своих мышц своим весом это основа восточных систем, это основа здоровья, это тонкий подход.

  • Анонимно
    7.06.2016 19:36

    Пора вводить в норму сезонные занятия в парках

Оставить комментарий
Анонимно
Все комментарии публикуются только после модерации с задержкой 2-10 минут. Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария. Правила модерирования
[ x ]

Зарегистрируйтесь на сайте БИЗНЕС Online!

Это даст возможность:

Регистрация

Помогите мне вспомнить пароль